CiaMes

OULU // 23

LIFESTYLE & OPISKELU

YHTEYDENOTOT: ciamesblogi@gmail.com

blogi

SYKE - Energiaa arkeen! -messut

4.9.2018 18:00 LifestyleYhteistyö

Yhteistyössä Syke - Energiaa arkeen! -messut

Oulun naapurikunnassa Kempeleessä järjestetään muutaman viikon päästä Syke - Energiaa arkeen messut/tapahtuma. Energiaa arkeen -tapahtuma järjestetään ensimmäistä kertaa, joten ei kannata yllättyä, vaikka oululaisena kuulisikin tästä tapahtumasta ensimmäistä kertaa vasta nyt. Sen sijaan joku on saattanut kuulla Tykkää ja Tuhulaa -messuista, jotka tänä vuonna yhdistyvät tapahtumaksi, jossa toisena teemana on terveys ja hyvinvointi. Samassa paikassa pääsee siis muun muassa shoppailemaan, kuuntelemaan luentoja ja osallistumaan ohjatuille liikuntatunneille. Mikä olisikaan mukavampaa aktiviteettia viikonlopulle!

Mä itse odotan erityisesti stressivalmentaja Miia Huittin luentoa, sillä kukapa ei kärsisi vähintäänkin ajoittaisesta stressistä ja kaipaisi vinkkejä sen taltuttamiseen. Lisäksi odotan innolla liikuntatuntien aikataulun julkistamista, sillä haluan ehdottomasti päästä kokeilemaan ainakin muutamaa itselleni täysin uutta lajia. Esimerkiksi joogaa tai pilatesta olisi mukava kokeilla.

Olen kuullut aiempina vuosina paljon kehuja Tykkää ja Tuhulaa -messuista, mutta en ole itse koskaan päässyt messuilla käymään, joten odotan myös innolla minkälaisia tuhlauspisteitä messuilta löytyy. Tämän tyyppisten messujen jälkeen vaan monesti käy niin, ettei tilin saldoa huvita katsella hetkeen, sillä messuilta tarttuu joka kerta mukaan yksi jos toinenkin pakko-saada-ostos.

Mulle itselleni terveys ja hyvinvointi on todella tärkeitä asioita, joiden eteen pyrin tekemään pieniä asioita ihan joka päivä. Etenkin terveys on usein asia, jota ei edes osaa arvostaa niinä hetkinä, kun sen kanssa ei ole ongelmia. Kun vaivoja ja erinäisiä ongelmia alkaa ilmentyä, terveyttä oppii yhtäkkiä arvostamaan ja alkaa tehdä enemmän asioita vaivojen paranemiseksi ja terveyden edistämiseksi. Monesti tuntuu siltä, että oma tietotaito on hyvin rajallinen ja siksi tälläiset terveyteen ja hyvinvointiin liittyvät tapahtumat ovatkin hyviä, sillä niistä saa paljon ideoita ja vinkkejä omaankin elämään.

Syke - Energiaa arkeen! -tapahtuma järjestetään Kempeleen Zemppi Areenalla lauantaina 22.9 klo 10-17. Mä aion mennä katsomaan miltä tämä uusi tapahtuma näyttää, toivottavasti säkin olet tulossa!

Lisää tietoa tapahtumasta löydät heidän Facebook-sivuiltaan: https://www.facebook.com/syketapahtuma/

Kompressiosukat

5.8.2018 7:00 LifestyleYhteistyö

Yhteistyössä Color4Care

Mä tutustuin kompressiosukkien maailmaan vajaa vuosi sitten toipuessani nilkkaleikkauksesta. Mun jalassa oli leikkauksen jälkeen kuuden viikon ajan saapaskipsi, mikä luonnollisestikin aiheutti sen, että sekä nilkan että pohkeen ja säären lihakset ehtivät heikentyä merkittävästi. Kipsin poiston jälkeen mun vasen jalka oli todella heikko, lihakset väsyivät ihan äärettömän nopeasti ja nilkka turpoili vielä monen kuukauden ajan etenkin työpäivien aikana. Sain silloin fysioterapeutiltani vinkin kokeilla työpäivinä kompressiosukkien käyttöä, mikä vähensi turpoamista ja siitä aiheutunutta kipuilua selkeästi.

Monet ihmiset käyttävät kompressiosukkia urheillessa tai matkustaessa pitkiä lentomatkoja, mutta ne toimivat hyvin myös seisomatyössä, kuten ravintola- tai terveydenhoitoalalla. Itse olen kompressio-/tukisukkia käyttäessäni huomannut, että työpäivien jälkeen jalat tuntuvat hieman kevyemmiltä ja vähemmän väsyneiltä.

Mä tykkään käyttää värikkäitä ja kuviollisia sukkia, sillä ne tuovat kivaa piristystä asuun. Sain valita Color4Caren valikoimista itselleni tukisukat ja päädyin näihin ihanan pirtsakan värisiin raidallisiin sukkiin, joita tulen varmasti käyttämään mm. syksyn työharjoittelussa.

Kuvissa esiintyvät kompressiosukat olen tosiaan saanut valita Color4Caren valikoimista. Heidän valikoimistaan löytyy lukuisia toinen toistaan hienompia sukkavaihtoehtoja, joten jos sä kaipaat piristystä sukkavarastoihisi tai haluat kokeilla olisiko kompressiosukista hyötyä sulle, käy ihmeessä heidän sivuillaan!

Mietteitä syksyn harjoittelusta

22.7.2018 9:00 OpiskeluYhteistyö

Yhteistyössä Color4Care

Meidän ensimmäisen vuoden opintoihin kuului vain yksi harjoittelu, joka sekin oli kestoltaan vain kahden viikon mittainen ja sen tavoitteena oli hyvin pitkälti tutustua ensihoidon maailmaan ja mm. ambulanssin välineistöön. Nyt syksyllä, heti toisen vuoden alkupuolella, meillä on kliinisen hoitotyön harjoittelu, joka tehdään vuodeosastoilla terveyskeskuksissa tai sairaaloissa. Tämä harjoittelu on siis periaatteessa ensimmäinen meidän opintoihin kuuluva harjoittelu, jossa pitäisi jo oikeasti osatakin jotakin. Mun aiempiin opintoihin ei ole kuulunut harjoitteluita, joten harjottelut on mulle kokonaan uusi juttu ja ne jännittääkin melkolailla. Etenkin nyt, kun opintoja on takana vuosi eli ainakin teoriatietoa pitäisi olla pää täynnä harjoitteluun mennessä.

Harjotteluun mennessä jännittää oman osaamisen lisäksi myös se millainen paikka, työporukka ja ohjaaja siellä on vastassa. Oon lukenut Jodelista paljon kokemuksia kamalista harkkapaikoista ja ohjaajista, joita ei kiinnosta ohjata opiskelijaa jne. Sormet ristissä toivonkin, että mun tuleva harkkapaikka ja ohjaaja ovat yhtä hyviä kuin ekan vuoden ambulanssiharjottelussa.

Mä en onnistunut Jobiilin kaatumisista ja muista säätämisistä johtuen saamaan harkkapaikkaa (taaskaan) tästä Oulun seudulta, joten lähden harjoitteluun toiselle paikkakunnalle. Toisaalta ihan hyvä niin, sillä nyt pääsen suurehkon terveyskeskuksen akuuttivuodeosastolle, missä hoidetaan kaikenikäisiä ja eri syiden takia osastolle tulevia potilaita. Sen myötä saan luultavasti kokemusta laajemmasta potilasryhmästä kuin esimerkiksi silloin, jos olisin päässyt kaupunginsairaalaan, missä iso osa potilaista on vanhuksia.

Juttelin nyt kesän alussa muutaman kätilöopiskelijan kanssa, joilla oli jo ekan vuoden aikana ollut vuodeosastoharjoittelu ja sen keskustelun pohjalta havahduin tosissani siihen, että mun omalla toiminnalla on tosi iso merkitys siinä mitä opin harjotteluni aikana. Jos tyydyn neljän viikon aikana pelkästään sivustakatsojan rooliin ja teen vain sen, mitä minun käsketään tehdä, en luultavasti opi kovinkaan paljoa enkä ainakaan saa tarvitsemaani rutiinia kliinisiin taitoihini. Mikäli puolestani olen aktiivinen ja pyydän saada tehdä toimenpiteitä ohjaajan valvonnassa, opin asiat paremmin ja saan kerrytettyä rutiinia muun muassa injektioiden antoon tai lääkkeiden käsittelyyn. Pitääkin siis ehdottomasti muistaa olla harjottelussa aktiivinen ja oma-aloitteinen, vaikkei kliiniset taidot vielä niin hyvin hallussa olisikaan, sillä ei niitä ainakaan ilman harjoitusta opi!

Harjoittelulta odotan eniten sitä, että pääsen tosissani harjoittelemaan koulussa opeteltuja kliinisiä taitoja, kuten nenä-mahaletkun asettamista ja nestehoitoa sekä sitä, että pääsen näkemään millaista sairaanhoitajan työ vuodeosastolla on eri vuoroissa. Odotan yllättävänkin innolla pääseväni tekemään edes muutaman yövuoron, sillä ensimmäisessä harjottelussani sai tehdä vain päivävuoroa, joten en vielä tiedä, miten ajatuksen juoksuni toimii keskellä yötä tulevissa tilanteissa ja mitä kroppa tykkää kolmevuorotyöstä.

Onnekseni mä olen aika lahjakas nukkumaan missä vain ja milloin vain, joten en usko, että yötyökään saa mun rytmiä kovin pahasti sekaisin.

Kuvissa esiintyvän ihanan hoitajan kellon olen saanut Color4Care nimiseltä yritykseltä. Heidän valikoimiinsa kuuluu mm. erilaisia hoitajan kelloja, työvaatteita ja muita työvälineitä. Seuraavista linkeistä pääset tutustumaan heidän tuotteisiinsa: hoitajan kello & työvälineet.